什么是“低胰岛素减肥法”?

问：最近有一种艺人常流传的“低胰岛素减肥法”，到底是什么方式？为何日本如此疯狂？一般人容易使用吗？

答：低胰岛素减肥法的概念是来自于病的治疗，因为人不能吃容易使的食物，而一但血糖升高，胰岛素也要跟着分泌，不过糖尿病人的胰岛素效能不佳，因此就会造成糖尿病人的血糖居高不下，影响血糖控制。

对于正常人来说，吃下这些容易使血糖升高的食物，胰岛素自然会加速分泌，而胰岛素会使血糖容易被利用，甚而变成脂肪，因此要减肥就要避开这些食物，例如葡萄柚就要比香蕉来的好，因为葡萄柚就属于“低胰岛素”的食物。