糖尿病病友春节过关五大关键词

　　春节将至，亲朋好友聚集一堂，免不了要欢宴聚餐，这会给饮食控制增加难度。面对春节关口，病患者如何做好自我工作呢？

　　关键词1：稳

　　首先，要保持良好的生活习惯，不要因为过节而打乱正常的生活规律，尤其是老年人，大多伴有、、脑梗、肾脏疾病等慢性基础疾病，要尽量避免情绪波动、过度劳累和熬夜，不要长时间泡在电脑、电视、麻将、牌桌上，否则易引起体内阴阳失调、气血失和、、脏腑功能紊乱，为疾病的发生和加重创造条件。

　　关键词2：食

　　饮食方面，注意不要和偏食，以八分饱为度。春节期间菜肴丰盛，有些病人主食吃得偏少，有的甚至根本不吃主食，代之以高油脂、高蛋白荤物，这不仅增加了消化系统负担，导致腹胀等不适，还会引起，所以荤素搭配适当、每餐必须要有主食，是血糖控制的关键。年糕、汤团等糯米类不易消化的主食应尽量少吃，以易消化主食为宜。

　　关键词3：动

　　春节期间或多或少会较平时吃得多一些，但只要注意适当运动，血糖还是能够得到良好控制的。天气寒冷不适宜户外活动时，可在室内进行各种活动，如家务劳动、原地踏步、蹲起、原地上跳，腿脚不便的还可以进行甩手疗法、扭腰晃头、拍打身体等，这样可增加热能消耗、刺激胰岛素分泌、增强胰岛素敏感性、促进血液循环，对调节血糖，避免、预防并发症，稳定病情是非常有益的。但不建议病人晨起空腹活动，以餐后1-2小时、太阳出来后运动为宜。

　　关键词4：行

　　糖尿病人血液循环较差，容易，如果病人在春节期间外出或旅游的话，一定要注意防寒保暖，特别是手脚、等末梢部位更要注意。鞋子一定要宽松保暖，避免穿新鞋走路时间过长，防止足部受伤。人多拥挤的公共场所，空气不流通，糖尿病人抵抗力差，易染上传染病，一旦感染可加重糖尿病，所以要尽量避免到人多嘈杂的地方。最好有同伴一起外出，同时应随身带一些食物或糖果，以便在发生低血时可及时自救。

　　关键词5：药

　　要破除正月不看病、过年不吃药的迷信思想，节日期间千万不可擅自停药，一旦停用，会导致血糖波动，甚至急剧升高，进而发生急性并发症、病情恶化而导致死亡的后果。同时要定期检测血糖，以便及时了解自己的状况。节前最好去医院做一个体检，并请医生开好节日期间的药物，以防节日期间因备药不足而停药。