血糖标准因情况而异 控血糖先注意饮食

我们都知道病的防治是一个漫长的过程，而在糖尿病的防治过程中，如何控制血糖是很多患者的最想知道的问题的。那么控制糖尿病的方法和控制糖尿病的依据又是什么呢？

血糖依据有哪些？

1、空腹

一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升（70～110毫克/分升），血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升（70～125毫克/分升）。如果空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升（120毫克/分升）、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升（140毫克/分升），2次重测定可诊断为糖尿病。再者，当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升（100毫克/分升）以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升（115毫克/分升）以上，应做糖耐量试验。当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升（200毫克/分升）时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。

2、餐后

一般来说餐后的血糖分三种：餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L（200mg/dl）；餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性

3、孕期

孕妇的血糖值也可分为三个方面：孕妇空腹不超过5.1mmol/L；孕妇餐后1小时：餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平；孕妇餐后2小时：餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

糖尿病患者如何控制血糖？

糖尿患者控制血糖可以很简单的概括为下面几点：

1、调整用药尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但药物的确可以更快、更有效地治疗高血糖。

2、下顿饭少吃点、改吃血糖生成指数（GI）较低的食物对于的2型糖尿病患者来说，只需让自己的5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物，约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升糖酸奶，大约可以使血糖降低1.7mmol/L。

3、糖尿病患者增加无糖液体的摄入也会引起血糖的升高，人每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体。当时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入。高血糖，最重要的策略就是预防。通过良好的自我监测血糖一般是可以做到这一点的。

4、增加运动锻炼2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，高血糖患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。

4、糖尿病患者积极治疗其他疾病感冒、等问题都会引起体内的增多，这将会导致血糖升高。