打胰岛素后别立即做运动

病的治疗包括运动、饮食和药物治疗。要注意的是，在患者中，有一部分是需要使用胰岛素的，使用胰岛素的患者不能在注射后立即运动。胰岛素最适合注射的部位是腹部、上臂三角肌下缘、大腿前外侧、臀部这四处。运动前应正确选择部位注射胰岛素。

如果注射在上臂三角肌下缘或大腿前外侧，患者之后又进行剧烈的上肢或下肢活动时，就容易发生。这是因为运动处的肌肉血液循环会加速，这样容易导致胰岛素吸收过快，出现状。

为防止低血糖，尽量避免运动前注射胰岛素。一些需要胰岛素强化治疗的糖尿病患者，如需要餐后注射胰岛素，应尽量打完3小时后再运动。

因为速效胰岛素作用时间为1-3小时，此时如果剧烈运动容易发生低血糖。如果实在难避开，注射时就不要打在运动部位，如打球就不要注射在上臂；若是快走或跑步，避开大腿；做仰卧起坐前，不要在腹部注射。