请问糖尿病该如何保养？

控制好血糖，可以避免并发症。

常见的降糖食物及吃法
　　第一节 可降糖的五谷杂粮
　　荞麦——降糖降压降血脂
　　燕麦——降低人体对月夷岛素的需求，预防并发症
　　玉米——降糖
　　薏米——防治并发症
　　黑米——预防及缓解并发症
　　黄豆——降、尿糖
　　黑豆——调整血糖代谢
　　——辅助治疗及症
　　豇豆——促进胰岛素分泌，加强糖代谢
　　第二节 可降糖的蔬菜
　　辣椒——明显降
　　南瓜——减慢糖类吸收速度
　　苦瓜——“植物胰岛素”
　　芦荟——持续降浓度
　　魔芋——有效控制餐后高血糖
　　冬瓜——抑制糖类转化成脂肪
　　洋葱——促进胰岛素分泌
　　芦笋——降防治、疾病
　　香菇——降压降脂，降
　　豆芽——控制餐后血糖上升
　　胡萝卜——防治并发
　　大白菜——延缓餐后血糖上升
　　海带——明显降，保护胰岛细胞
　　韭菜——降糖降脂
　　黄瓜——补充水分，降
　　草菇——降低血浆胆固醇含量
　　口蘑——调节糖代谢，辅助控制血糖
　　金针菇——可减轻或延缓的发生
　　鸡腿菇——降
　　白萝卜——所含活性成分能降
　　茄子——可预防并发症
　　西葫芦——促进人体内胰岛素分泌，调节血糖
　　芥蓝——降低餐后血糖
　　菠菜——使血糖保持稳定
　　苋菜——减少并发症的发生率
　　蕨菜——改善患者的病情
　　空心菜——含有“植物胰岛素”成分
　　裙带菜——降糖降脂
　　仙人掌——避免体内积聚过多的葡萄糖
　　——调整糖代谢，降
　　卷心菜——患者的理想食物
　　花椰菜——改善耐糖量以及血脂
　　竹笋——使餐后血糖平稳
　　第三节 可降糖的肉食
　　泥鳅——降，有效防治合并症
　　黄鳝——降糖作用非常显著
　　蛤肉——有效调节糖代谢，预防并发症
　　猪胰——与人体胰岛素化学结构类似，主治消渴
　　鱿鱼——改善患者的各种症状，预防并发症
　　乌鸡——有效预防及孤独症
　　鲤鱼——调节患者的代谢
　　牛肉——提高胰岛素合成代谢的效率，预防心血管并发症
　　蚕蛹——降
　　第四节 可降糖的水果
　　柚子——预防微血管并发症
　　樱桃——增加人体内胰岛素的含量，降
　　草莓——辅助降糖
　　苹果——预防血糖骤升骤降
　　橄榄——预防
　　无花果——提高人体免疫力
　　西瓜——是患者安全营养的水果
　　哈密瓜——适用于合并肾病者
　　桃子——使患者餐后的血糖水平下降
　　——含有能降的物质
　　猕猴桃——调节糖代谢，防治心血管疾病
　　菠萝——降水平
　　第五节 可降糖的干果
　　腰果——防治及其并发症
　　核桃——降糖，预防心血管系统并发症
　　花生——预防心血管并发症
　　西瓜子——预防患者发生周围神经功能障碍
　　南瓜子——减轻或延缓并发症的发生
　　第六节 可安全食用的食用油和饮品、调味品
　　橄榄油——防止和延缓病症的发生
　　芝麻油——控制人体血液中胆固醇的增加
　　葵花子油——预防“三高”病症
　　——防止引发的
　　绿茶——降，帮助患者康复
　　红茶——保持血糖稳定，帮助患者预防
　　大蒜——明显降
　　食醋——降低餐后血糖
　　第七节 食两用的降糖食物及其他安全食品
　　——对并发肾病有改善作用
　　菊芋——降低血脂，控制血糖
　　——预防并发症的发生
　　——对患者的多尿症状有效
　　玉竹——修复胰岛功能
　　——预防并发症
　　——可控制饭后血糖升高
　　黄精——预防并发心血管疾病
　　——改善患者的胰岛素抵抗力
　　——降糖作用显著
　　——降，控制病情
　　——增强免疫力
　　蜂胶——双向调节血糖
　　蜂王浆——降，促进胰岛素分泌
　　
回答人的补充 2009-09-07 08:38 、清蒸茶鲫鱼：
功效：补虚，止烦消渴，适用于口渴，多饮不止以及热病伤阴。
配料：鲫鱼500克，绿茶适量。
制作：将鲫鱼去鳃、内脏，洗净，腹内装满绿茶，放盘中，上蒸锅清蒸，熟透即可。
服法：每日吃1次，淡食鱼肉。
2、笋米粥
功效：可清热，宣肺，利湿，适用于人，也适用于久泻、久痢、等症。
配料：鲜竹笋1个，大米100克。
制作：将鲜竹笋脱皮切片，与大米同煮成粥。
用法：每日服2次。
3、猪骨汤
功效：健脾气，利水湿，补阴益髓。
配料：猪脊骨500克，50～100克。
制作：将猪脊骨加适量水熬成3碗，去骨及浮油，入，再煎至2碗即成，分2次服完。
用法：每日服1次。
4、菠菜根粥
功效：利五脏，止渴润肠。
配料：鲜菠菜根250克，10克，大米适量。
制作：将菠菜根洗净，切碎，与加水适量煎煮半小时，再加入淘净的大米，煮烂成粥。
用法：顿服，每日1次。
5、炖猪肚
功效：滋养肺肾，适用于消渴多尿。
配料：猪肚、各适量。
制作：先将猪肚煮熟，再入山药同炖至烂，稍加盐调味。
用法：空腹食用，每日服1次。
6、粉粥：粳米100克，粉30克。①将葛根洗净后，切成片，加清水磨成浆，沉淀
后取淀粉，晒干备用。粳米淘净。②粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火
煮，煮至米半熟，加，再继续用文火煮至米烂成粥。?
7、苦瓜蚌肉汤：苦瓜250克，蚌肉100克。活蚌用清水养2天除泥味后取肉，同苦瓜煮汤；
以盐油调味。喝汤吃苦瓜和蚌肉。食用天数酌情而定，适用于上消型，养阴清热，润燥止渴。
8、山药粥：山药50克～60克（鲜品100克～120克）、粳米60克。山药洗净切成片，同粳
米煮成粥。供四季早餐食用，用于多食易饥者。?
9、鲜萝卜炖鲍鱼：鲜萝卜500克，干鲍鱼50克。将萝卜洗净切片，同鲍鱼煮熟食用。每日
2次服或隔日服食，连服15天～20天。?
10、生山药知母汁：生山药粉30克，花粉15克，知母15克，生粉10克，五味子10克，10克，先将知母、五味子加水500亳升，煎汁300毫升，去渣，再将山药粉、、天花粉、内金粉冷水调糊，趁药液沸滚时倒入搅拌为羹。每次服100毫升，每日3次。用于、下肢浮肿、清热降火等。?
11、枸杞炖兔肉：15克，兔肉250克，蔬菜、油盐各适量。先将，兔肉加水炖熟，后加蔬菜、油、盐调味。饮汤吃肉，每1～2天吃1次，经常食用可以治疗，大便稀泻，困倦无力，数。
12、菠菜根内金饮：鲜菠菜根100克，干鸡内金15克，水煎服，每日2～3次。
13、山药猪胰汤：山药60克，干30克，猪胰一具。用瓦锅加适量清水煮猪胰，再入山药和干地黄同煎。饮汤吃肉，佐膳亦可，连续服用。
14、南瓜汤：南瓜1000克切块，加水适量，煮汤熟后随饭饮用。南瓜富含维生素，是一种高纤维食品，能降低人的血糖，并能增加饱腹感。
15、炒苦瓜：苦瓜250克，洗净切块，炒时加食油、盐适量，佐膳。苦瓜性味甘、苦，既能
清热解毒、除烦止渴，又能降。
16、黑木耳炒香菇，黑木耳有活血作用，适用于长期有变者。
以上常用菜可互相调换搭配，变换花样作着吃才不会很快吃腻。