肥胖是糖尿病的根源 如何测量肥胖度？

不仅是诱发和高脂血症的重要原因，还是诱发病的罪魁祸首。在长期肥胖的人群中，患上的几率比普通人多达4倍。其中患上2型糖尿病的病人中，有80%都是肥胖者，并且肥胖时间越长，患糖尿病的几率就越大。下面我们用一个公式来做肥胖度的测量，公式如下：

如何测量肥胖度

①计算标准体重：

标准体重（kg）=身高（cm）-105

②计算体质指数（BMI）

判断其属于正常、肥胖还是消瘦。

体质指数（kg/m2）=实际体重（kg）/身高的平方（m2）

BMI在18.5～23.9的属于标准体重

BMI小于18.5的属于偏瘦

BMI大于24的属于

BMI大于等于25的属于肥胖

举个例子：

身高175cm，体重86kg的公司职员。

标准体重（kg）：175-105=70（kg）

体质指数（BMI）：86/（1.75*1.75）=28.08

从上面的计算得出，这个人属于肥胖人群。

肥胖的人意味着平时的生活饮食习惯不健康，摄入了过多的高糖高脂食物，而又懒得运动。这些都是糖尿病的诱因，由于这些诱因导致肥胖的人胰岛素分泌能力及身体对胰岛素的敏感性逐渐降低，，最终引发糖尿病。所以赶紧测一下自己是否属于肥胖人群，是的话就及早制定减肥计划，属于标准体重的话就尽量保持。

最后，需要注意的是，即使现在未处于肥胖范围，过去肥胖也不能疏忽，糖尿病发病过程中会出现即使吃了很多也会变瘦的症状。所以即使现在吃很多也瘦的人，而过去又有过肥胖经历的人也要注意。最好及早去医院做一些糖尿病检查。