饥饿疗法会让血糖更难控制

糖尿病症状 2017-10-10 10:43糖尿病症状www.tangniaobingw.cn

病是一种生活习惯病,从某种程度上来说,治疗,日常比药物治疗还重要也不为过。了解糖尿病的饮食,做好护理预防工作,对治疗糖尿病至关重要!下面就给大家讲讲糖尿病的饮食误区。

1、采取饥饿疗法:这会使升糖激素更加活跃,引起血糖反跳性过度升高,使病情更难控制。

2、主食吃得越少越好:这可能会增加肉类和脂肪的摄入。

3、过度的节食或全素食甚至“辟谷”都会导致营养摄入严重不足,人体所需的能量只能从身体的脂肪分解而成,其中的产物为酮体,因此会引起酮症,严重者可危及生命。

4、不敢吃水果水果中含有很多微量元素,对提高体内胰岛素活性有帮助。在血糖得到控制的前提下,应适当进食水果。

5、服药了就能随便进食:这会加重胰岛细胞的负担,也不利于保持好的生活习惯。糖友饮食要营养均衡。可作为每餐基础食物的是豆荚、小麦、大米、水果、蔬菜;可提供蛋白质、应中等量摄入的是鱼、蛋、瘦肉、皮鸡肉、坚果、低脂牛奶;可供应脂肪、要最少量摄入的是油类。

运动是糖友有效控糖的好帮手,可选择的运动项目包括:快步走、慢跑、爬楼梯、太极拳、踏单车等。运动最好在饭后1小时左右进行,不要早晨起来后空腹外出运动。每周应坚持不少于5次的运动,每次运动持续20—45分钟,强度以中等为宜。运动中应随身携带糖果和饼干,以防。此外还要避免脚部损伤。

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