环境问题关系老年糖尿病 日常预防四个方法

病这种疾病并不陌生，这一种生活中常见的疾病，甚至许多的朋友都受到疾病的困扰，这种疾病在老年人群中发病率非常的高，给老年人带来了极大的痛苦，患有这种疾病不仅是在饮食上带来困扰，其并发症对患者的折磨也是非常的大的，下面我们带领大家认识一下老年人易患糖尿病的一些原因以及预防吧。

老年糖尿病病因：

第一，就是老年人身体素质比较的差，抵抗力也是大不如前了。

第二，药物：由于老年人同时可能患有多种慢性疾病，因此可能服用多种药物，可能影响机体的糖代谢而诱发糖尿病。

第三，胰岛素抵抗：胰岛素抵抗本身具有遗传倾向。循环中游离脂肪酸（FFA）可在肝脏和肌肉组织抑制由胰岛素介导的葡萄糖摄取和利用，促进肝糖原异生，还可引起胰岛B细胞中脂质堆积而影响胰岛素的分泌。瘦素可促进脂肪分解，产生大量FFA，并能强而特异地削弱胰岛素的代谢作用。胰淀粉样蛋白能抑制胰岛素分泌，与糖负荷后血糖下降的延迟有关。

第四，就是现在的环境问题，特别是人们的饮食环境，现在人们普遍都比较的爱吃。高糖、量饮食 摄入和体力活动减少以致和，这是老年人易患糖尿病的重要原因之一。此外，老年人因身体、经济来源减少和生活质量下降而产生心理压力，在糖尿病的发生与发展中也可能起一定作用。

老年糖尿病预防：

近年来，老年人患上糖尿病的比重越来越高，因此做好的预防工作是很有必要的。那么有什么比较好的方预防老年人糖尿病呢？

糖类摄入要控制

糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

饮食要规律

不，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！

避免

肥胖是引发糖尿病的重要原因，预防糖尿病就需要预防肥胖。对于已经很胖的人，需要立即采取有效措施进行减肥，减肥的最佳方法无疑就是运动。

不良嗜好要戒除

众所周知，嗜酒好烟对人体危害极大，不仅会直接引起癌症等多种危害人体健康的疾病，还会使人体抵抗力免疫力下降，给糖尿病以可乘之机，因此戒除研究很重要。