失眠与血糖有何“瓜葛”?
糖尿病症状 2023-04-24 21:49糖尿病症状www.tangniaobingw.cn
◆拍打足三里:该穴位在膝盖骨外侧10厘米处(即胫骨腓骨间),拍打至有酸麻胀感觉即可。
◆按摩耳廓:人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位,按摩它有助于调节全身功能。
◆搓手浴面:先将两手搓热,随后掌心紧贴前额,用力向下擦到下颌,连续10次。
◆按揉脑后:以两手拇指罗纹面,紧按风池,用力旋转按揉,随后按揉脑后,约30次左右。酸胀为宜。
◆抹额:以两手指屈成弓状,第二指节的内侧面紧贴印堂,由眉间向前额两侧抹,约40次左右。
自我按摩治
由于热邪伤津而致阴虚火旺,虚火扰心,引起烦躁失眠。而失眠又是血糖控制不好最常见的因素之一,可以说二者互为因果。要想降糖,必须纠正。我们知道降的激素只有一种——就是胰岛素,而升高血糖的激素却很多,它们与胰岛素的作用相对抗,如生长激素、皮质激素、胰高糖素、甲状腺素、肾上腺素等。当各种原因导致失眠时,使得大脑皮层兴奋从而促进交感神经兴奋,交感神经兴奋使以上与胰岛素对抗的激素增加,对抗激素增加引起胰岛素相对减少,所以血糖就升高了。同时,还引起精力、体力不足,影响病人的食欲,打破正常的饮食规律,引起连锁的多米诺股牌效应,致使血糖升高。
由于热邪伤津而致阴虚火旺,虚火扰心,引起烦躁失眠。而失眠又是血糖控制不好最常见的因素之一,可以说二者互为因果。要想降糖,必须纠正。
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