可乐，当心喝出糖尿病

可乐等一些碳酸饮料的出现，使人群急剧增加，一瓶500克的可乐，要加入100到150克的糖，几乎我们平时喝的所有碳酸饮料，糖分的比例都是如此，甚至更高。这样的食物对预防是非常不利的。

研究人员发现，每周至少喝两次汽水的人，其患糖尿病的风险比喝汽水更少的人高出49%。这是在考虑年龄、吸烟、饮酒、运动等与有关的患病风险因素后得出的结论。

研究人员还发现，5年内体重增加3公斤或更多的人，假如每周至少喝2次汽水，那么他们患糖尿病的几率会比体重发生同样变化但不喝那么多汽水者增加70%。5年内体重减少、没有改变或增重少于3公斤者，如果每周至少喝2次汽水，那么他们患的几率会比体重变化相同但不喝那么多汽水者增加20%。

90后到00后的孩子几乎是在饮料中成长起来的，各种饮料琳琅满目，不夸张的说，有一些孩子长到10多岁没喝过白开水，渴了就喝饮料，这些孩子大多都体重超标。这些糖分在孩子体内积存，是发生儿童的主要原因。