糖尿病人运动有什么禁忌?
预防糖尿病 2017-10-10 15:00预防糖尿病www.tangniaobingw.cn
病运动禁忌
人在运动后不能马上蹲坐休息,因身运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加重身体,所以说,每次运动结束后,糖尿病人应调整节奏,步行甩臂,并做一些放松、调整活动,促使四肢血液回流入心脏,加快恢体能、消除疲劳。
再有,糖尿病人运动后还要禁忌立即吃饭,运动时,特别是激烈运动时,运动神经中枢处子高度兴奋状态,管理内脏器官活动的剖交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。,在运动时,全身血液亦进行重新分配,而腹腔内各器官的供应相对减少,这使得胃肠道的蠕动减弱,各种消化腺的分泌大大减少,一般需在运动结束20~30分钟后才能恢复,这时,如果急着吃饭,就会增加消化器官的负担,引起消化功能紊乱。
还有,糖尿病人运动还需要禁忌省略整理活动,放松性的整理活动如适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等不仅能使运动者大脑皮层的兴奋性及较快的心跳、呼吸频率等恢复到运动前的安静状态,还有助于恢复肌肉的疲劳感,减轻酸胀不适,并可避免运动健身后、、、、眼花等不良现象。
专家提醒说,糖尿病人运动是要以安全为第一位的,是所有的患者朋友们都要重视的,糖尿病人进行运动,运动量要合适,以第二天不感觉疲劳为宜,而实际生活中,要注意遵医嘱进行。
上一篇:糖尿病并发症的威胁有哪些?
下一篇:糖尿病患者身心健康很重要
2型糖尿病
- 人得糖尿病的原因 人得糖尿病的原因有哪些
- 二型糖尿病会遗传吗 二型糖尿病遗传概率大吗
- 20岁就有糖尿病怎么办 20岁就有糖尿病能治好吗
- 糖尿病最怕三种鱼 糖尿病最怕三种鱼是哪三种
- 糖尿病的预防:糖尿病的预防和治疗措施
- 糖尿病是怎么形成的 糖尿病应该怎么预防和控制
- 怎样预防糖尿病:发现有糖尿病怎样预防糖尿病
- 糖尿病预防:糖尿病预防措施有哪些
- 糖尿病的病因和预防 糖尿病预兆和预防
- 如何预防糖尿病:如何预防糖尿病的形成
- 预防糖尿病吃什么食物最好 预防糖尿病吃什么主食最好
- 预防糖尿病:预防糖尿病的措施有哪些
- 二型糖尿病什么人容易得 二型糖尿病什么人容易得呢
- 糖尿病人可以吃玉米吗
- 糖尿病人有肩周炎吃什么药
- 糖尿病是什么引发起的