不咸、不腻、不辣 保护糖尿病患者血糖健康

　　对于病患者而言，在日常生活中是要避免过量饮酒的，这是由于酒类饮品中都含有一定量的酒精，而酒精在体内要由肝脏来解毒。本身能引起糖尿病性，酒精又会加重肝病变。那样怎么保护糖尿病患者的健康呢?

　　专业医师指出，良好的生活习惯对于糖尿病患者的血糖控制是有很重要的作用的。常见的保护糖尿病患者的健康的方法有：

　　①不咸：即低盐饮食。做菜应少放盐，一般1天不超过6克，不吃腌制的菜食。吃的过咸不但可引起血容量增加而致血压升高，加重肾脏、眼底及心脏负担，促使或加重血管并发症，而且还能激活和促进小肠内葡萄糖分解酶的活性，使糖的吸收加快，导致餐后血糖上升。

　　②不腻：即低脂饮食，少用油脂类。不吃油腻的食物，特别是含有动物油脂类多的食物，如油炸食品、动物油脂制做的食物等，因为这些食品含有大量饱和脂肪酸，它能使你的血脂、血黏度升高，促使或加重;而且由于脂肪所产生的热量是糖、蛋白的1倍多，一是可直接引起，二是产生和加重胰岛素抵抗，间接地影响血糖。

　　③不辣：尽量不吃辛辣刺激性食物。如较辣的辣椒、胡椒、芥末、花椒等，这些食物可致糖尿病朋友“三多一少”的症状加重，又可助热生火，从而违背了祖国医学所讲的糖尿病“阴虚燥热”的病机治则，对糖尿病康不利。

　　通过专业医师给我们的介绍，相信大家对于怎么保护糖尿病患者的健康的相关内容有了新的认识。要提醒大家的是，早期预防糖尿病可以帮助患者免受疾病的折磨，还可以减轻患者的经济负担。