防糖治糖 从小事做起
预防糖尿病 2017-10-10 12:54预防糖尿病www.tangniaobingw.cn
病是一种慢性疾病,如果前期没有注意运动和健康的饮食,几乎是没有办法根治。而且还会产生很多的并发症,影响身体的各个部位。到底糖尿病要注意点什么呢?怎么样做才能最有效的控制和治疗糖尿病呢?
一、适当锻炼
至少每天早、中、晚各散步30分钟。也可视条件开展其他健身活动。
二、戒烟
与不吸烟的糖尿病患者相比,吸烟的糖尿病患者发生大血管病变如、脑、、下肢脉管炎和足坏死的危险性大大增加。
三、戒酒
酒会加重糖尿病情或引起并掩盖状,使血三酯和乳酸水平增高。
四、学会放松
遇事不急、不怒,保持情绪稳定。大喜大怒会升高血糖。
五、何时的治疗方式
坚持适合自己的科学的治疗方法。不道听途说,不人云亦云。
六、每年至少做一次全面检查
包括测,看眼底,查24小时尿白蛋白和神经系统体检等。
七、养成良好的生活习惯
生活有规律,饮食有节制,劳逸适度。
八、控制脂肪摄入量
糖尿病患者常有高脂血症,高血脂促使大血管并发症的发生、发展。
九、与医生保持联系
有自己经常看病医生的电话号码。做好各种记录,包括饮食和药物治疗、血糖、尿糖和其他有关检查等。
十、定期查
每月至少复诊一次。平时常测尿糖,有条件自测血糖则更好。特殊情况下,如发烧、腹泻或全身不适,及时就诊。经常量血压,保持血压在正常值。高血压可加快糖尿病并发症的发生和发展。
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