春节将至 糖友平安过节四要点
每逢佳节,我们的病病友参加各种聚会和应酬,往往放松警惕,造成。每年过节期间因血糖升高而到医院治疗的患者特别多。一些之前血糖有点偏高,处于糖尿病临界的人群也很有可能发展成为糖尿病,甚至发展成糖尿病重症病人。
如何才能平安健康地过节呢?
第一,防止情绪有大的波动。节日期间亲朋欢聚,人们往往心情,心情会影响血糖的波动,所以糖尿病患者要保持一个平稳的心态,切勿乐极生悲。
第二,规律饮食。很多糖尿病人会被美味佳肴所诱惑,被欢快的气氛,于是忘了自己是一名糖尿病人,忘记自己饮食方面的限制,因而经常有糖尿病人节日之后,血糖升高,病情加重。所以,过节期间,糖尿病患者一定不能放松自律,健康永远是第一位的。
节日期间,糖尿病人饮食要注意哪些方面呢?过节前最好住院调理一次,由营养师根据病情进行配餐。节日期间仍要坚持一日三餐,少吃油腻煎炸食物、坚果类食品和糕点类食品,适量吃些鸡、鱼(有鳞的鱼)及瘦肉,多吃新鲜的大叶蔬菜,尽量不要饮酒。还可食用些升糖指数低的水果,如橙子、葡萄、菠萝等。主食可吃些含粗膳食纤维高的食物,如燕麦、荞麦、大麦,也可粗细搭配食用。不可把食物加工得很精细或煮制得很稀软,这样的食物因吸收速度快,升糖指数也会很高,如汤圆、年糕、稀饭等。
第三,坚持自我血糖监测和体育锻炼。节日期间依然要坚持自我血糖监测,特别是监测空腹和餐后2小时血糖,做好记录,根据血糖值来调节药物。要坚持运动,特别是有运动,每日三餐后半小时进行锻炼,锻炼期间注意防寒保暖。
第四,糖尿病患者节日外出应注意的问题。长假期间很多糖尿病患者都会选择外出旅游,此时也要坚持自己的营养治疗计划,要坚持平衡饮食、运动及药物治疗,始终如一地控制好每日总热量的摄入;随身携带点糕点、糖果,以便在出现时能及时自救;应注意自己的活动量,不要过于劳累和兴奋。
总之,对于糖尿病患者来说,既要放松心情迎接新年,又要时刻关注自己的病情,这样才能平安健康过节。
2型糖尿病
- 糖尿病患者早期怎样预防
- 预防糖尿病最简单方法
- 如何预防糖尿病发生
- 糖尿病的三级预防策略
- 糖尿病并发症如何预防
- 正常人怎么预防糖尿病 正常人怎么预防糖尿病发生
- 糖尿病的早期症状及预防治疗 糖尿病的早期症状及预防治疗方法
- 糖尿病三级预防 糖尿病三级预防措施
- 糖尿病用啥药预防 糖尿病用啥药预防最好
- 怎么预防糖尿病 怎么预防糖尿病最有效
- 糖尿病早期10个征兆怎么预防 糖尿病患者早期怎样预防
- 预防糖尿病注意事项和饮食方面 预防糖尿病饮食注意事项
- 糖尿病足如何预防 糖尿病足如何预防和治疗
- 糖尿病三级预防措施:糖尿病三级预防措施有哪些
- 如何预防糖尿病饮食应该注意什么 预防糖尿病饮食应该注意什么
- 怎么预防糖尿病是怎么引起的 怎么预防糖尿病引起并发症