常吃桃李可防糖尿病

新研究发现，桃子和李子等水果中富含的酚类化合物主要包括四大类花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素。

这些酚类活性物质可分别应对脂肪细胞、巨噬细胞和血管内皮细胞，因而可发挥抗、抗炎症和抗病的独特功效。这些物质还可以降低坏LDL的水平，进而降低心血管疾病危险。

其他的预防方法

一、不，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！

二、性生活有规律，防止性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。