糖尿病人饮食7不要

病人饮食7不要

糖尿病人不能吃独食 虽然血糖生成指数较高的食物对餐后血糖的影响较大，但如果专挑血糖生成指数低的食物吃，又容易导致营养不均衡。混合进食是控制餐后血糖的有效办法。也就是说，将高血糖生成指数食物与生成指数食物混合，以降低食物对餐后血糖的影响。

糖尿病人不要望梅止渴 有些糖尿病人为了控制症状，不敢多喝水，以至于望梅止渴。其实糖尿病人更需要多喝水。糖尿病人体内处于高血糖状态，饮水后可使血浆渗透压下降或恢正常，起到降血糖的作用。如果限制饮水，会导致血容量减少，进而升高血糖，而且会加重高渗（高于血浆渗透压）状态，对病情非常不利。需要提醒的是，如果等到口渴才喝水，为时已晚，这时血糖已经发生了一定的波动。

糖尿病人不宜吃得过饱 许多糖尿病人在餐后常腹胀、打饱嗝、、等，还带有一股酸臭味，好像吃进去的东西堆在胃里下不去。出现这些症状，要警惕糖尿病胃轻瘫的可能。规律地进食是糖尿病胃轻瘫的基本疗法。患者应绝对避免吃得过饱，每日进食要定时、定量，早、中、晚三餐食量分配各为1/3。

糖尿病人不宜多吃盐 食盐中含有钠，而糖尿病人体内环境对钠离子的浓度变化十分敏感，当体内钠离子浓度高时，会增加血容量，加重心、肾负担。正常情况下，一个成年人每天食盐摄入量应为6克。糖尿病患者应为4~5克，如合并其中包括食用的酱油。一般20毫升酱油中含盐2~3克。

糖尿病人不要喝碳酸饮料 糖尿病人不宜饮含糖的碳酸饮料，如可乐、雪碧等。如果糖尿病人较多，未及时补水，或喝了大量的含糖饮料，此时非常容易导致糖尿病非酮症高渗性（2型糖尿病的并发症，表现为高血糖、严重、意识障碍）。

专家提醒您糖尿病人的饮食要格外注意。吃水果的最佳时间是两餐之间。因为这时胃肠较空，水果中的维生素和矿物质在空腹时能很快被吸收，而且能避免胀气。混合进食是控制餐后血糖的有效办法。