怎样科学预防糖尿病

怎样科学预防病？随着患病率的增加，现在人们也越来越重视对糖尿病的预防。糖尿病已经成为危害人们身体健康的主要疾病之一，所以我们要注意预防糖尿病的发生。那么我们应该怎样科学预防糖尿病呢？

糖尿病严重的危害人们的健康生活，给糖尿病人带来巨大的伤害。掌握科学的预防糖尿病至关重要。科学预防糖尿病要在生活中树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道，热量过度摄入、、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。

科学预防糖尿病一定要定期检测血糖，以尽早发现症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的项目，即使是健康者，仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、不佳、、等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物等手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。针对预防糖尿病，我们在生活中可以多做一些健康的运动，积极的提高我们的免疫力。