预防糖尿病吃什么比较好

1、预防病吃洋葱

味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

2、预防吃苦瓜

味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降，对糖尿病有良好的防治作用。

预防糖尿病喝什么好

3、预防糖尿病吃生菜

生菜含有丰富的膳食纤维以及维生素C，对调节血糖、血脂，预防都有很好的作用，也是十分适宜生吃的食材，十分适宜糖尿病人。

4、预防糖尿病吃魔芋

魔芋量、低脂、低糖，含有十六种氨基酸，十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维，可以延缓葡萄糖的吸收，降低餐后血糖，减轻胰腺负担，对糖尿病人十分有益。