不吃糖未必不得糖尿病 糖友需远离3大误区

预防糖尿病 2017-10-10 10:29预防糖尿病www.tangniaobingw.cn

咱们都知道病分两种类型,不同的类型其治疗的方法是不一样的,在饮食方面也是有所区别的。一些个别的2型患者由于对饮食不注意选择,走入了饮食误区,对身体造成了伤害。一般,常见的2型糖尿病的饮食误区有:

2型糖尿病饮食误区

1、饮食控制只要不吃糖就行:的确单糖容易引起,但是控制总热量的摄入才是2型糖尿病患者最需要注意的。少量的单糖反而可以刺激胰岛分泌。

2、饭要少吃:饭就是糖,要少吃。从临床经验来看三大营养素蛋白质、脂肪、碳水化物一事实上要成比例。否则可能造成2型糖尿病患者的酮症。

3、水果不能吃:很多2型糖尿病患者认为水果是甜的,不敢吃。其实只要空腹血糖控制在7.8毫摩尔/升就可以食用,因为水果含有丰富的可溶性纤维,丰富的素矿物质。但是食用水果也有一些注意点,比如要在两餐之间吃,选一些血糖生成指数低的水果,如樱桃、李子、柚子。

除了日常要注意饮食的习惯,同时生活也要有规律性,在吃饭的时候也要慢慢的吃,要多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助。明白了哪些是正确和错误,及时纠正过来,该吃的吃,不该吃的不要仅仅为了“口福”而伤害身体。走出2型糖尿病的饮食误区,才能保证身体保持在正常的范围。

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