不吃糖未必不得糖尿病 糖友需远离3大误区

咱们都知道病分两种类型，不同的类型其治疗的方法是不一样的，在饮食方面也是有所区别的。一些个别的2型患者由于对饮食不注意选择，走入了饮食误区，对身体造成了伤害。一般，常见的2型糖尿病的饮食误区有：

2型糖尿病饮食误区

1、饮食控制只要不吃糖就行：的确单糖容易引起，但是控制总热量的摄入才是2型糖尿病患者最需要注意的。少量的单糖反而可以刺激胰岛分泌。

2、饭要少吃：饭就是糖，要少吃。从临床经验来看三大营养素蛋白质、脂肪、碳水化物一事实上要成比例。否则可能造成2型糖尿病患者的酮症。

3、水果不能吃：很多2型糖尿病患者认为水果是甜的，不敢吃。其实只要空腹血糖控制在7.8毫摩尔/升就可以食用，因为水果含有丰富的可溶性纤维，丰富的素矿物质。但是食用水果也有一些注意点，比如要在两餐之间吃，选一些血糖生成指数低的水果，如樱桃、李子、柚子。

除了日常要注意饮食的习惯，同时生活也要有规律性，在吃饭的时候也要慢慢的吃，要多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助。明白了哪些是正确和错误，及时纠正过来，该吃的吃，不该吃的不要仅仅为了“口福”而伤害身体。走出2型糖尿病的饮食误区，才能保证身体保持在正常的范围。