雾霾影响血糖 糖尿病人少跳广场舞
人处在噪音环境中,血脂、血糖水平都会增高。跳广场舞的时候,音乐声比较大,有些音乐还很劲爆,对关节也有影响,所以不推荐有病的老年人跳广场舞。说起雾霾,老百姓马上想到道疾病,很少有人知道雾霾对心脏和血管也是威胁。
案例分析看过来
有位50来岁的大伯,因为血压、血脂和血糖都升高了,于是给自己制定了运动计划,每天早晚都要出门练跑步。前一阵子,杭州好几天都被雾霾笼罩,他也没歇着。结果有一天,晨练的时候突然心梗,被送到浙江绿城救治。
在浙江绿城心血管医院主办的“关心您的心脏,健康从心开始”大型公益讲座上,浙江绿城心血管医院执行院长、心内科主任沈法荣跟大伙儿讲了这位大伯的例子。
“雾霾不仅影响心情,也会影响心脏。”沈法荣的很多老病人都来听讲座,他拿这个例子提醒大家,有心血管问题的人,霾天气最好不要一清早就出门锻炼。
“心衰病人在呼吸道受到刺激时,会引起、加重心衰,所以要特别小心雾霾天。”他说。
门诊中的这类现象,在实验室也找到了证据。沈法荣介绍说,做过一项研究,两组鼠,分别放在PM2.5超标12倍和超标120倍的环境中生活。
6个月后,生活在超标12倍的环境中的小动物,2只患上,其余正常;而生活在超标120倍环境中的小动物,只有1只没有患上冠心病,剩下的都不同程度患上冠心病。
他提醒说: “冬天运动不要太猛,尽量选择太极、步行、游泳这类运动,如果出现、心慌,就是心脏在发出信号,应该马上停止,如果症状没有缓解就得去看医生。”
广场舞音乐太吵人别去跳
这段时间天气不错,每天下班经过环城北路边上的海华广场,总能看到一群人在跳舞。
杭州市红会医院内分泌科医生牟新说,有几位病人也特别爱跳广场舞。有人来问:“牟医生,我跳完舞,怎么血糖一点没下来?”
“糖尿病人控制血糖,肯定要运动,但我不太推荐广场舞。”牟新说,已经有研究证明,人处在噪音环境中,血脂、血糖水平都会增高。跳广场舞的时候,音乐声比较大,有些音乐还很劲爆,对关节也有影响,所以他不推荐有糖尿病的老年人跳广场舞。
“这两年雾霾天多起来,也有人在研究雾霾会不会影响血糖,但结论还没有出来。”他说。
跟其他季节相比,冬天控制血糖是比较难的。因为冬天冷,大家本能地愿意吃量的东西,像夏天很少吃的红烧肉什么的,冬天吃得也多起来,所以冬天更加要注意运动。
适合糖尿病人的运动,形式要相对温柔些。对于老年人,牟医生推荐步行、快走,先热身,等身体活动开了再快走;体力比较好的年轻人,可以慢跑、骑自行车、游泳这些相对节奏比较慢的运动。
2型糖尿病
- 糖尿病患者早期怎样预防
- 预防糖尿病最简单方法
- 如何预防糖尿病发生
- 糖尿病的三级预防策略
- 糖尿病并发症如何预防
- 正常人怎么预防糖尿病 正常人怎么预防糖尿病发生
- 糖尿病的早期症状及预防治疗 糖尿病的早期症状及预防治疗方法
- 糖尿病三级预防 糖尿病三级预防措施
- 糖尿病用啥药预防 糖尿病用啥药预防最好
- 怎么预防糖尿病 怎么预防糖尿病最有效
- 糖尿病早期10个征兆怎么预防 糖尿病患者早期怎样预防
- 预防糖尿病注意事项和饮食方面 预防糖尿病饮食注意事项
- 糖尿病足如何预防 糖尿病足如何预防和治疗
- 糖尿病三级预防措施:糖尿病三级预防措施有哪些
- 如何预防糖尿病饮食应该注意什么 预防糖尿病饮食应该注意什么
- 怎么预防糖尿病是怎么引起的 怎么预防糖尿病引起并发症