常见糖尿病有这几种 应该如何防治

病已经是目前最常见的一种慢性疾病，那么对你了解多少呢？日常生活应该如何防治糖尿病呢？

糖尿病的症状和种类

糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，其种类很多，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、、以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，下面我们具体了解一下，糖尿病的症状及分类。

糖尿病的分类可有1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病及其他特殊类型的糖尿病。在糖尿病患者中，2型糖尿病所占的比例约为95%。

最常见的糖尿病的分类：2型糖尿病。胰岛素是人体胰腺B细胞分泌的身体内唯一的降血糖激素。胰岛素抵抗是指体内周围组织对胰岛素的敏感性降低，外周组织如肌肉、脂肪对胰岛素促进葡萄糖的吸收、转化、利用发生了抵抗。

糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病，虽然都属于糖尿病，但两个却有很大的不同，1型糖尿病人数少，但有生命危险，2型糖尿病人数多，需要经常检查血糖的变化，除此之外，两者的原因、年龄等都有很大的区别。

1型糖尿病和2型糖尿病有什么区别

1、起病时体重：发生糖尿病时明显或者大多数为2型糖尿病，肥胖越明显，越易患2型糖尿病。1型糖尿病人在起病前体重多属正常或偏低。论是1型或2型糖尿病，在发病之后体重均可有不同程度降低，而1型糖尿病往往有明显消瘦。

2、年龄：1型糖尿病大多数为40岁以下发病，20岁以下的青少年及儿童绝大多数为1型糖尿病，仅极少数例外；2型糖尿病大多数为40岁以上的中老年人，50岁以上的人患1型糖尿病很少。总之，年龄越小，越容易是1型糖尿病。年龄越大，越容易是2型糖尿病。

3、临床症状：1型糖尿病均有明显的临床症状如多饮、多尿、多食等，即“三多”，而2型糖尿病常无典型的“三多”症状。为数不少的2型糖尿病人由于临床症状不明显，常常难以确定何时起病，有的只是在检查血糖后才知道自己患了糖尿病。1型糖尿病人由于临床症状比较突出，故常能确切地指出自己的起病时间。

4、急慢性并发症：1型与2型糖尿病均可发生各种急慢性并发症，但在并发症的类型上有些差别。

有利防治糖尿病的生活习惯

饮食禁忌：生活中我们一定要养成良好的生活习惯，关注自己的嘴，不要吃含蔗糖、葡萄糖的食品，这样才有利糖尿病的防治。主食方面经常吃一些粗粮，如玉米、荞麦、豆类。副食则以蔬菜、瓜果为主，对降糖有辅助作用的食物，如苦瓜、柚子皮（作菜）、番石榴、雪莲果等要常吃。还要戒烟限酒。

坚持锻炼：生命在于运动，适当的进行锻炼对身体健康也是非常有帮助的，但是运动不要太剧烈，而且在户外运动能吸收更多的，有利防治糖尿病。

少熬夜：睡眠稳定内分泌，再忙再累，也要注意安排好休息时间。熬夜打乱身体工作流程，使胰岛素分泌失去规律或反应不及时，糖的分解代谢失常。

饮食均衡：不，生活、饮食有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，少食多餐，总量控制，日常多喝些白开水，是预防糖尿病的基础。

心态平和：我们人体的情绪和身体健康有着非常密切的关系，保持健康的心态对于减轻心理的压力是非常重要的，能预防糖尿病的出现。

合理减肥：肥胖时脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少，对胰岛素的亲和能力降低，体细胞对胰岛素的敏感性下降，导致糖的利用障碍，使而出现糖尿病。