糖尿病患者吃水果需要规律和节制

　　血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称“血糖”，这些葡萄糖是由我们在食用谷类、砂糖、水果、薯类等食品时摄入的糖分转化而成的，它是肌肉运动的能量来源。但是，如果摄入过多的糖分，血液中持续高血糖就会发展为病，还会引起的并发症并波及全身。

　　如果已出现高血糖，即使没有自觉症状也应立即接受治疗。治疗以饮食法为中心，避免饮食过量，减少脂质和糖分的摄入，特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。

　　糖尿病人吃水果禁忌：

　　糖尿病人吃水果禁忌有哪些呢?你知道糖尿病人吃水果有何禁忌吗？下面介绍“糖尿病人吃水果禁忌”：

　　吃水果(水果食品)，在很多糖尿病(糖尿病食品)患者眼里，是犯了“大忌”。其实，水果并不可怕，况且水果中含有大量的素(维生素食品)、纤维素(纤维素食品)和矿物质，这些对糖尿病患者都是有益的。

　　不过，要想水果吃得安全，糖尿病患者必须掌握水果五不吃的原则：

　　血糖(血糖食品)未控制不吃

　　当糖尿病患者的空腹血糖>7.8毫摩尔/升时，说明血糖并未控制，暂不能吃水果。

　　吃水果的糖尿病患者需要规律和节制

　　餐前餐后不吃

　　如果空腹血糖<7.8毫摩尔/升，也不能随心所欲地享受水果。一般来说，饭前和饭后半个小时内，糖尿病患者血糖波动比较大，这个时间段千万不要吃水果。

　　含糖量高不吃

　　水果中含糖量大于44%以上的，最好不吃。西瓜含糖4%，最低;枣、甘蔗、红果约20%。在严格限制总热量的前提下，适当进食一些西瓜等含糖量较低的水果是允许的。

　　不监测不吃

　　对于糖尿病患者来说，要定期监测血糖，即使空腹血糖<7.8毫摩尔/升，也不能掉以轻心。

　　不减食不吃

　　进食水果后，需相应地扣除主食量，譬如200克橘子或苹果相当于主食25克。一般情况下，在午餐和晚餐主食均按标准控制在50克或75克时，15：00可进食一块西瓜或一个苹果(苹果食品)或其他水果(200 250克)以顶替加餐。