糖友摄入适量的荔枝可降血糖

糖尿病饮食 2017-10-10 13:48糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn

最近,一些媒体、微博上传播这么一条消息:荔枝虽然很甜,但大量食用荔枝可引起。那么血糖很高的糖友多吃荔枝是不是可以降血糖呢?

吃荔枝对病人有什么影响?

有研究表明,正常健康人每日吃40~80粒荔枝有补益作用,只有在3餐进食量减少,又连续过食可引起性低血糖的。饮食控制是人的基本治则,3餐进食量减少,是吃荔枝后易出现症状的原因之一。对60例糖尿病人的调查,进食荔枝量不多(少者3~5粒,多者亦不超过50粒),且不是连续进食,均有较明显的临床表现,如早期为、、、视物模糊、肢倦、中期为汗出、手颤、心慌、烦躁,晚期为呕吐、腹痛、腹泻、嗜睡,症状轻重与进食量成正比;血糖降低者44例,升高者16例。

大量食用荔枝,容易造成低血糖休克

大量食用荔枝,果糖积聚在血管内,来不及转变成葡萄糖;同时,进食荔枝后又影响食欲,没有再进食主食,结果造成血中葡萄糖过低,从而造成了低血糖休克。大量进食荔枝可引起低血糖,但这些荔枝中的果糖较晚些时候还是要被机体利用,产生热量是不会少的,必然使血糖升高,荔枝并非有降糖作用,而是不能及时转化成葡萄糖。如果少量进食荔枝,机体还是有能力及时把它转化为葡萄糖的,血糖一定会升高。

医生建议

因为荔枝属于高血糖指数食物,碳水化合物含量也较高,如果糖友要控制血糖平稳,食用荔枝的量应在80g以内,也就是低于2两。此外,不要空腹吃荔枝,最好在饭后2小时后吃,当吃荔枝引起低血糖时,可以喝些糖水,症状严重时需要马上送医院。

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