什么茶有助于预防和缓解糖尿病

尽管病在我国已经相当普遍，但是社会生活中也不乏简易应对的举措，饮茶是中国人的生活习惯之一，把饮茶和预防、缓解病症相结合就是一大妙举，何乐而不为呢？

什么茶有助于预防和缓解糖尿病

第一 绿茶

儿茶素是绿茶的涩味成分，可以防止血管的化，有效预防糖尿病合并；儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升。

降糖吃法：用绿茶和菊花泡茶，不仅能疏风散热、养肝明目，还能抑制血糖上升。

对并发症的益处：绿茶中含有儿茶素，抗氧化作用较强，能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖上升，还可以防止血压和血管的氧化，有效预防糖尿病合并。绿茶还含有素C和维生素E等营养物质，对降血压、降血脂、防止心血管疾病和预防感冒有益处。

第二 红茶

红茶含有大量多酚类物质，具有促进人体产生胰岛素的功效，可以辅助控制血糖水平，帮助糖尿病患者保持血糖的稳定。

降糖吃法：在红茶中加入柠檬，有预防糖尿病患者发生的作用。

对并发症的益处：女性糖尿病患者更容易患骨质疏松症，每天饮用一小杯红茶，能够有效强壮骨骼。红茶中的儿茶素在发酵过程多变成茶黄素、茶红素以及分子量更大的聚合物，这些聚合物具有很强的抗氧化性，这使红茶具有抗癌、抗心血管病等作用。

第三 石榴茶

石榴茶主要是由石榴皮和叶制成的饮品，石榴叶中含有丰富的铬，有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降、血脂，增强胰岛素的敏感性。

降糖吃法：糖尿病患者可以每天饮用袋装石榴茶1～2袋。

对并发症的益处：石榴叶能软化血管、降血脂和血糖，降低，同时具有耐缺氧，迅速解除的效果。石榴皮中含有多种生物碱，具有抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。