降血糖的三大水果

降血糖的三大水果：香蕉、山楂、荔枝

香蕉

营养特别丰富，蛋白质，脂肪，磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到力。香焦有辅助降血糖，降血压，清热解毒，润肠缓泻等作用。

山楂

是我国传统药膳中常用的中药，含素C，B和胡萝卜素。它性味酸，微甘，平，有降血糖之功效，还有散瘀，消积，化痰，解毒，活血，提神，醒脑，清胃等功效。对病常见的合并症，如，，血脂紊乱，等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。

荔枝

是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津，降血糖，益智，健脾，美容等。荔枝性味甘，微温，微酸。对，，，牙痛等症状均有疗效。