糖友少吃精米细面 日常饮食5要点

由于病的特殊性，患上了之后，很多美食都法享受，所以很多喜欢美食的糖尿病患者都感到很痛苦。特别是喜欢甜食的糖尿病患者，因为不能吃甜食，感觉自己生活失去了一大块了，其实糖尿病患者还是可以享受很多美食的，糖尿病不是绝症，只要糖尿病患者多注意一些饮食事项，还是可以吃的很好的。

糖友如何正常饮食？

1、糖尿病患者的饮食在主食方面应当定量，主食品种以各种粗杂粮为主，尽量少吃精米细面。一些粗杂粮可长期作为糖尿病病人的主食选择应用。

2、糖尿病患者的饮食在保持主食控制量的基础上，蔬菜可以多吃，含脂肪、蛋白质食物宜适量食用。在糖尿病饮食怎么搭配中，这是非常重要的，患者一定要注意。

3、糖尿病患者的饮食在副食方面的每日各餐副食品种以多种交替食用为宜，品种越杂，营养就越丰富，但副食的数量和质量应大致保持恒定，以所提供的热量基本相同为原则。

4、注意副食中微量元素的补充。人体中的铬对糖代谢有重要影响，副食中的牛肉、蘑菇含有活性铬，有利于糖尿病患者的治疗。

5、型患者副食中的脂肪量不能过大，其热量应占总热量的20%以下，除烹调用植物油外，不主张食用其他脂肪类食物。

在患上了糖尿病之后，患者不要过于的担心害怕，只要本着对自己健康负责任的态度，控制好自己的饮食，合理的搭配，还是可以享受到色香味俱全的美食的。但是，千万不要放纵自己，毫无节制的进食一些美味的食物。