糖尿病饮食需科学 四种水果可常吃

糖尿病饮食 2017-10-10 12:39糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn

饮食一直是令病患者十分头疼的问题,患者往往担心吃不好营养跟不上,吃的好对糖尿病又有促进作用了。特别实在食物和水果的选择上,往往让患者感到很纠结。那么糖尿病人适合吃什么食物和水果?

糖友可常吃四种食物

1、苹果

性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降, 尤其是餐后血糖,对糖尿病有较。

2、坚果

坚果兼具了天然、少加工、低糖等特点,因此,拿它作为零食,可谓是“糖友”的首选。不过,坚果往往油脂含量高,选择时也要区别对待。大杏仁、腰果、开心果、花生的油脂含量为45%~50%,“糖友”一吃10颗花生米或者七八粒腰果。榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量超过60%,吃起来就更要注意了。

3、柚

性寒,味甘、酸。具有下气消痰、健胃消食、止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食积不化、、痰多、咽喉痒痛、热病口渴等症。 据实验证明:柚子有抗炎作用,其成份是柚皮甙,对病毒还有抑制作用。同时,有人认为柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,能降低血糖,保护心 血管的作用,糖尿病、、患者宜常食。

4、桃

桃子性温,味甘、酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。主治津伤肠燥 便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。桃子还具有“益颜色、解劳乏”之功效,前人也有“常吃桃子能驻颜”之说。适用于老年体 虚及美容。用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服,可治糖尿病和高血压。

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