糖尿病人每天吃多少饭多少菜
糖尿病饮食 2017-10-10 12:39糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn
病病因十分杂,目前尚未完全弄清,但多与、长期摄食过多、运动缺乏、精神因素等有关。超过60%的患者存在饮食误区,如淀粉可转化成糖分,要少吃不能吃肉鱼蛋禽等高脂食物不要吃水果,有些患者怕还限制饮水。
这些误区不仅会使患者营养摄入不均衡,有损健康,也不利于控制血糖,而限制饮水很容易造成血浓度过高,且可能因肌体缺水而导致其他疾病。 患者控制饮食关键是控制好每日总热量的摄入,鱼蛋肉禽都能吃,五谷杂粮也不能缺。对一般成年病人,每天约摄入粮食300克、肉100至150克,还要注意荤素、粗细粮搭配,少吃油,每餐八九分饱即可。
另外,糖尿病人吃水果,宜选择桃、梨、橘子、柚子等含糖低的水果,不宜吃香蕉、柿子、红枣、山楂等含糖量高的水果。每天还应保证喝水8至10杯(200毫升的杯子)。
上一篇:吃饭不规律易患糖尿病?
下一篇:糖尿病主食量是多少