好的饮食习惯对糖尿病有什么影响
糖尿病饮食 2017-10-10 12:07糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn
病患者饮食三宜
五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面等富含素B、多种微量元素及食物纤维的主食,患者长期食用可降、血脂。
豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清及三酯,糖尿病患者可以多吃一些。
苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些植物活性硒,则降血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿病患者饮食三不宜
不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖,引发糖尿病。
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生。
不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。
需要提醒大家注意的是患者的饮食需根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽,保证总热量。病人必须严格控制饮食,以量脂肪饮食为主,减轻体重。对于用胰岛素治疗者,应注意酌情在上午9~10点,下午3~4点或睡前加餐,防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。
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