糖尿病患者饭后不宜做的事
糖尿病饮食 2017-10-10 10:51糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn
一、忌饭后吃水果
一直以来饭后吃水果有助于消化是人民的共识,那么,饭后什么时间吃水果比较好呢?实际上饭后马上吃水果很容易肚子胀气,因为水果中含有单糖类物质,若被堵塞在胃内,就会形成胀气,以致发生。所以吃水果最好在饭后2-3小时,或饭后1小时。
二、忌放松腰带
有些人饭后喜欢松松裤腰带,这样也是不好的习惯。因为它会使腹腔内压下降,荷量增加,容易引起和。
三、忌吸咽
吸烟对身体危害很大,而饭后吸烟对人体的危害是最大的。这是因为人在吃饭后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,香烟中的有毒物质更容易进入人体,加重对人体健康的损害。
四、忌立即喝茶
喝茶有利于排除体内的废物,饭后立即喝茶也是不好的习惯。这是因为茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。
五、忌马上洗澡
可以饭后立即洗澡吗,这对身体有什么危害吗?饭后洗澡,四肢体表的血流量会增多,胃肠道的血流量相应减少,从而使胃肠道的消化功能减弱。
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