糖尿病患者加餐有讲究

糖尿病饮食 2017-10-10 10:51糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn

1、坚持总量控制的原则

在维持原来热量不变的基础上增加餐次,也就是“加餐不加量”。如把早餐分为四等份,早餐吃掉三份,留一份上午10点做加餐。

2、时间最好固定

最好在进餐3小时以后加,因为2型病有胰岛素分泌滞后的问题,在进餐3小时以后血糖会加速下降,易造成下一餐前,选择这个点加餐,既避免加餐引起高血糖,又预防了餐前的低血糖。如上午10点、下午4点、晚上10点。如有体力劳动增加时加餐也可提前,至于一天需加餐几次,可根据病情灵活决定。

3、加餐食物的选择

选择低升糖指数、低脂肪、高膳食纤维的健康小食品,也可选择含糖量低的水果和坚果,但要掌握小量的原则。加餐的摄入量要控制在总热量的25%之内,并计入总热量的范围内。上午和下午的加餐可随便一些,如糖饼干、无糖面包、豆腐干、水果、坚果。的2型人,夜间加餐只能吃黄瓜、西红柿、豆浆等量食物。消瘦的糖尿病人,夜间的加餐则应品种丰富一些,除少量主食外,最好配合一些动物蛋白丰富的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。

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