“糖友”最好别喝无糖饮料

每年的11月14日是世界病日，患病率日益攀升的再次唤起各界的关注。糖尿病如何形成？为何年轻人也得糖尿病？糖尿病患者能吃哪些食物？

患者就像泡在糖水里

糖尿病的病理原因，打个形象的比方，就像患者泡在糖水里。人体消化食物、吸收营养少不了胰岛素的代谢，像糖这样的碳水化合物的代谢要靠胰岛素来完成。当人体产生越来越多的糖时，也需要越来越多的胰岛素发挥代谢作用，但如果长期如此，胰岛细胞将超负荷工作，久而久之，胰岛&beta细胞功能被损，功能也就随之下降。

胰岛&beta细胞功能下降后，胰岛素就会相对或绝对不足，从而导致碳水化合物法正常代谢，血液里的糖越积越多，逐渐形成高血糖（此时会伴有口干、多饮、、、消瘦症状）。长期如此，无法代谢的糖会通过排出一些，血液和身体的其它组织也会储存更多的糖。如此便形成了上述泡在糖水里的环境，从而导致多种机制和器官组织的损害。

是患病主因

糖尿病又被人们称之为富贵病，从字面我们不难理解，这是因生活条件好了、摄入营养过剩而导致的病。韩钧凌说，据中华医学会糖尿病分会2010年调查数据显示，我国糖尿病发病率已达到9.47%，按其增长速度，现在可能已经达到10%。

发病率的增长与人们的生活方式、饮食结构有直接的关系。如今，随着经济的发展，人民生活水平的提高，长期的大鱼大肉导致了营养过剩，然而如果缺乏锻炼，无法消耗过剩的能量，加之工作压力大等综合因素，容易导致糖尿病。此外，也有一些糖尿病是遗传导致的。

孩子应少吃甜多锻炼

当其家长得知这一诊断结果时非常惊讶，一般都是中老年人才得糖尿病，为何年轻人也会得糖尿病？其实这不足为奇，只要有患病的基础，无论儿童还是老人都有可能患糖尿病。

父母对孩子过于溺爱是糖尿病低龄化的原因之一。孩子想吃什么、吃多少，父母不去控制，导致了很多孩子过于，而且平时也缺乏锻炼，身体里的脂肪、血液里的糖便越来越多，慢慢种下了患糖尿病的祸根，等到检查发现时已为之过晚。

建议家长应该让孩子从小养成良好的饮食和生活习惯，不要总吃汉堡、冰激凌以及油炸、膨化食品和可乐、雪碧等碳酸饮料，避免暴饮暴食、熬夜上网等不良习惯，还要注意孩子学习压力和周围环境的改变，这些都能很好地预防糖尿病。

有些无糖食品也会升高血糖

据了解，依现在的医疗技术，尚没有治愈糖尿病的方法，所以有人闻之色变。对此，我们要了解糖尿病的危害并采取有效措施预防，但即使患了糖尿病也不要过于悲观和承受太大的压力，因为糖尿病是可防可控的，并非可怕至极。

糖尿病患者除加强锻炼外，还要控制饮食。如苹果、梨等水果类，在血糖控制好的情况下，可以在两餐之间吃一小块，一些含糖饮料也可以适当饮用。但在血糖较高时，应尽量避免食用含糖食物和饮料。有些患者误以为一些标记无糖的饮料可以饮用，但实际上，这些饮料往往会加入甜味剂，饮用后同样对病情不利。

糖尿病首先表现出的是微血管的病变，严重者会、肾功能衰竭从而导致等，同时还会产生神经病变，引发心脑血管疾病和糖尿病足从而导致肢残，这些与血液供应神经营养不足有关系。韩钧凌提醒患者，对于病情一定要给予足够的重视，时刻关注自己的血糖，一旦发生病情应立即到正规医院就诊。