妊娠糖尿病的生活预防

妊娠期病是怎么回事？糖尿病频道为你介绍妊娠期糖尿病是指原本并没有糖尿病的妇女，于怀孕期间发生葡萄糖耐受性异常，可能引起、新生儿血糖过低及窘迫症候群、、、、孕妇、等，不但影响胎儿发育，也危害母亲健康，怀孕期间检查是否有糖尿病是很重要的。

妊娠糖尿病的生活预防

1、监测血糖

这是产前检查中一项重要的项目。血糖水平正常的，应该每2周检查一次，检查周期最长不能超过1个月。血糖不正常的，则应每周检查一次。对于已经有妊娠糖尿病的女性，血糖控制要更加严格。一般空腹血糖要控制在5～6mmol/L，餐后血糖要控制在8mmol/L以下。对于高危人群，要进行糖耐量检查，就是服100克或75克糖后，分别查1小时/2小时/3小时的血糖值。

2、消除心理障碍

对于妊娠期糖尿病的孕妇来说消除心理障碍、解决心理问题是非常重要的。合理饮食控制是其非常重要的治疗方式。虽然监测血糖当日过度限制饮食摄入会使血糖降低，检查出的血糖值不高，但因饥饿尿中会产生酮体，这样对胎儿危险性更大。只有在维持正常的糖尿病饮食情况下，血糖水平正常才能达到治疗作用。

3、保持饮食和运动平衡

孕妇应根据自己的运动和劳动强度计算每日进食量。正常人每日主食可吃300克左右。孕妇可在妊娠初期、中期、晚期，分别在每日总主食量的基础上增加1/4、1/2和2/3。比如自己每天正常进食300克，在妊娠初期，每天可以在300克的基础上增加75克（300克×1/4）。妊娠早期的运动主要应以散步为主；中期可根据自己的实际情况选择运动方式，并适当增加运动量。运动时要注意使心率不超过100次/分钟。

4、分娩后产妇要查空腹血糖

若是已恢复到正常水平，产后膳食可改为普通饮食。但产后6～8周需进一步行OGTT试验了解糖代谢是否恢复正常。由于妊娠期糖尿病的产妇即使糖代谢恢复正常，将来Ⅱ型糖尿病患病机会相对增加，所以注意合理饮食和体育锻炼保证良好的生活习惯，维持体重在正常范围，将会减少Ⅱ型糖尿病的发生。在适当的运动下，糖尿病患者能够减轻体重、改善心血管功能、增进适应性和体力劳动的能力，改善其对健康和生活质量的感受。

温馨提示妊娠期糖尿病控制的不好对孕妇和宝宝都会有严重的危害，孕妇要密切关注自己的血糖指数，如果是属于妊娠期糖尿病的高危人群，就更要注意检查。妊娠期糖尿病的患者也要注意饮食和运动，通过保守的疗法控制妊娠期糖尿病。对于妊娠期糖尿病的孕妇，要合理安排膳食，保持良好心态，密切监测血糖，必要时进行胰岛素治疗。