保持乐观心态 与糖尿病和睦相处

　　1.饮食控制是必须的措施之一

　　以维持标准体重为准，粗细粮搭配，不挑食，不偏食，不，吃饭只吃七成饱，注意饮食要营养均衡。平时不要吃太多含油腻的量的食物，避免身体发胖，坚持运动。运动可增加末梢组织对胰岛素的敏感性，改善糖代谢，加速脂肪分解，减少脂肪堆积，增强心肺功能，增强体质，预防，消除应激。运动方法和运动量因人而异，但要持之以恒。

　　2.警惕早期信号

　　饭后不到就餐时间就饿或渴，就餐时容易出现心慌、、等症状，不易愈合，减退明显，明显原因手脚麻木、、发凉等感觉异常，容易激动、容易，小便次数增多。

　　3.保持乐观的心态很重要

　　一个人的情绪对身体的健康也很重要，平时要有一个乐观的心态。少些计较，多些宽容。对疾病不要抱有恐惧心理，做到泰然自若。