糖尿病的心理九大疗法

患上病，很多人心理压力非常大，如何缓解呢？下面为大家介绍9个方法

1  认知疗法

通过健康教育，让病人了解的临床特点、诱发原因、病程转归和治疗要点等，学习如何自我管理和防治疾病的方法，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗。

2  支持性心理疗法

通过解释，说理、疏导、安慰等，听取病人倾诉，耐心启发病人，在取得病人信任与合作的基础上鼓励和疏导病人，减轻其不良情绪对疾病的影响。

3 非指导性疗法

营造真诚和接纳的环境，不断加深患者对自身的认识，使之能正确对待生活中遇到的问题，不钻牛角尖，不患得患失，对待疾病有“既来之则安之”的良好心理状态。

4  精神宣泄法

通过向亲人或朋友倾诉、赋诗作文、歌唱、哭泣、放声大喊等各种方式释放心中的大喜大悲，尽快恢心理平衡。

5 兴趣怡情法

糖尿病患者可根据自己的爱好，或奋笔挥毫，或泼墨丹青，或弈棋对垒，或结伴旅游，或饲养宠物，通过各种兴趣爱好调节生活，陶冶性情，是保持心理健康的有效措施。

6  音乐疗法

研究发现，音乐具有明显改善病人情绪，消除外界应激所导致的精神紧张，调节内分泌和降的作用。，根据病人年龄、病情和心情选择不同的音乐，可以起到很好的心理作用。比如当糖尿病人精神不振或心情低落时，听听贝多芬充满英雄气概的第九交响曲，他们可以从中找到心理认同与升华，获得健康生活的信心和勇气。

7  芳香疗法

美丽芬芳的花朵，能唤起人们的美好记忆和联想。许多研究表明，包括花香在内的芳香能调节人的神经中枢，使人心情舒畅，和脉搏变缓而均匀。

8  生物反馈疗法

生物反馈疗法借助电子仪器，将与心理和生理有关的体内生物学信息（如脑电波）加以处理，通过灯光颜色或声音的形式直观地显示出来。治疗过程中病人观看自己脑电图的波形并在医生指导下逐渐学会控制波形，可以帮助病人通过训练建立新的健康行为来代替原有的异常行为。

9  运动疗法

运动是治疗糖尿病的“五架马车”之一，还有效地消除了大脑皮层的紧张状态，使病人精神开朗，心情放松，对改善睡眠非常有益。