合理作息是糖友护理中重要一项

　　病患者在日常生活中应注意养成以下这些良好的习惯，这对于病情的控制是有益的：

　　1、多运动获益：在平时生活中要多多锻炼，平时步行、多运动可以提高身体机能的消耗，促进健康代谢。

　　2、合理作息：随着人们工作压力的加大，应学会劳逸结合，合理排解压力，张弛有度。

　　3、放松情绪：紧张的压力会引起人们的心理受损，这样就更容易引发疾病。

　　4、注意监测：合理选择血糖监测仪器，为监测提供有力保障。

　　除了以上这些注意事项外，对于糖尿病患者而言，保证营养均衡也是必不可少的：一定要减少高脂肪、量的食品(如洋快餐类食品)的摄入，选择适量蛋白、高纤维素的食品，合理摄取新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮。