孕妇吃哪些食物降血糖最快

孕期高血糖似乎成为一件平常事，所以，降血糖成为孕妇每日的必修课，那么你知道孕妇吃什么降血糖吗？

（1）山药

山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，黏蛋白可以包裹肠内的其它食物，使糖分被缓慢地吸收，这样就能够抑制饭后血糖急剧的上升，同时还能够避免胰岛素分泌过剩，较好的控制血糖。

（2）洋葱

洋葱降血糖最快最好，洋葱抗炎平喘、降血脂、防止等，含有刺激胰岛素合成与分泌的物质，有较好的降血糖作用，而且其所含的硫胺基酸与前列腺素A，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用，所以，对病伴有者最为适宜。

（3 ）空菜

空心菜中含有大量的糖类物质与蛋白质，其中的胰岛素食物成分是可以对于孕妇的起到一定的对抗效果的。

（4）银耳

性味甘平，具有生津养胃、滋阴调燥的作用，不仅营养丰富，而且具有较高的药用价值，被人们称为菌中明珠，银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病病友食用有延缓血糖上升的作用。

（5）杨桃

杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有好处，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防，还有降低和血脂的作用，对动脉硬化和等心血管疾病有预防作用，而且还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降。