我国糖尿病高发 糖友日常谨记“四要”

现在社会发展的脚步加快，人们的生活与工作压力较大，导致生活作息不规律，会引发许多疾病，病是其中的一种，它也是在慢性病中比较常见的，糖尿病会出现饮或饥饿的现象，人们平时要注意自己的身体，那么，糖尿病是如何什么引起的呢？糖尿病患者在生活中都应注意哪些呢？

糖尿病病因

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖一般是由于胰岛素分泌不足或者胰岛功能缺陷而引起的，当让也可能是两者共同作用的结果。高血糖状态下，对身体各种组织比如、血管等等都会造成影响，甚至功能障碍。我国更是糖尿病大国，糖尿病专家分析，糖尿病患病率在中国急剧增加可能有多种原因，例如：

1、城市化：

随着经济的发展，中国的城市化进程明显加快。中国城镇人口的比例已从2000年的34%上升到2006年的43%。

2、老龄化：

中国60岁以上老年人的比例逐年增加，在2000年为10%，到2006年增加到13%。2007-08年调查中60岁以上的患病率在20%以上，比20―30岁的人患病率高10倍。在调整其他因素后，年龄每增加10岁糖尿病的患病率增加68%。

3、和的比例增加：

生活方式的改变伴随超重和肥胖的比例明显增加。在2002-08年调查的资料中，按WHO诊断标准，超重占25.1%，肥胖占5%，与1992年及2002年相比较超重和肥胖的比例均有大幅度增加。

4、生活方式改变：

城市化导致人们生活方式的改变。人们出行的方式已经发生很大改变，我国城市中主要交通工具进入了汽车时代。人们每天的体力活动明显减少，但热量的摄入并没有减少，脂肪摄入在总的能量摄入中所占比例明显增加。在农村，随着农业现代化人们的劳动强度已大幅减少。同时生活节奏的加快，也使得人们长期处于应激环境，这些改变可能与糖尿病的发生有密切联系。

糖尿病预防谨记“四要”

我国糖尿病形势如此严重，实在是令人不安。那么糖尿病患者平时要注意什么呢？下面我们就来具体说说：

一、要预防各类

糖尿病患者在家庭治疗过程中，切记要谨防各类感染，特别是化脓性感染，这是因为化脓性感染会引起患者体内胰岛素拮抗剂的释放过多，使患者对胰岛素的需求量增加，可能会引起患者酮症。此外，患者要注意定期到医院查，及早发现和治疗糖尿病的并发症，对于当患上糖尿病时需要注意哪些呢？这个问题朋友们是否有些了解了。

二、要严格控制饮食。

糖尿病患者必须要注意严格的控制好日常的饮食，这是治疗糖尿病最关键的一环，患者每天的主食要控制在300克左右，如果是体力劳动者可适当的加量，身体肥胖的患者要注意适当的减量。如果患者每天进食后有饥饿感，可适当的再进食一些蔬菜，注意不能吃土豆、红薯等糖分较高的蔬菜。在副食的选择上，要注意多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡、鱼、蛋、奶及豆制品，严禁吃甜食、糖果等，希望朋友们发现糖尿病的症状，就要及时的对糖尿病治疗。

三、要学会自测血糖。

糖尿病患者的血糖指标是反映患者病情的“晴雨表”，是调节胰岛素用量的“参照物”，因此，在家治疗的糖尿病患者，要学会自测血糖，以方便治疗。此外，要注意根据血糖的指标调节胰岛素的剂量，遵照医生的医嘱及药物使用说明书，正确用药，不可随意加大剂量，否则会导致严重后果。

四、要参加体育锻炼。

糖尿病患者要适当的参加一些适合自己体能的体育活动，因为适当的体育锻炼能减少患者对胰岛素的需要量，能有效的增强患者体内脂肪及糖的利用，但需要注意的是，患者切不可进行超越自己体能的剧烈的运动，过于剧烈的运动往往会导致患者发生低血糖尿病对于大家来说或许并不会感觉到很陌生，糖尿病的产生严重的给患者造成了很多的不便。