糖友做好6大预防措施 助你安全度夏

病是生活中比较常见的一种疾病，但是多数的人对于这样的一种疾病的危害认识不是很深，那么糖尿病及糖尿病的并发症具体会有哪些危害呢？夏季将至，又应该如何安全的读过炎炎夏日呢？

糖尿病的危害：

对心脑血管的危害：心脑血管并发症是糖尿病致命性的并发症。这一类危害主要表现于主动脉、冠状动脉、脑，以及广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。

对周围血管的危害：主要以下肢动脉粥样硬化为主，糖尿病患者由于，可引起周围血管病变，导致局部组织对损伤因素的敏感性降低和血流灌注不足。

对肾脏的危害：由于高血糖、及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿病的发生和发展。这是糖尿病的危害之一。

对物质代谢的危害：糖尿病对物质代谢的危害主要是由于糖尿病患者胰岛素相对或绝对缺乏，引起糖代谢严重紊乱，脂肪及蛋白质分解加速，酮体大量产生，组织未及化，肺及肾也未及时调节排出酮体，血酮浓度明显增高，出现酮症和高渗性非酮症，病死率极高，需紧急救治。

糖友度夏需谨慎

夏天皮肤裸露多，光脚的机会较多，脚部容易被碰伤、刮伤，蚊虫咬后皮肤易出现，皮肤被抓破后容易，伤口不易愈合，要注意防止发生意外损伤。下面我们就来说说糖友度夏的六个防备：

一防停药

很多糖尿病患者因为而每日只吃两餐，又因为怕出现低血糖而不再吃药或打胰岛素，这是非常错误的，很可能使血糖产生很大的波动。因此糖尿病患者，即使在最炎热的季节也要按时按量治疗，绝不能自作主张减食、减药量。

二防中暑

糖尿病患者体育锻炼应选择清晨与傍晚，没有太阳直射的时段去活动，也可以增加一些室内活动，如游泳、跳绳、跳舞等。渴望补钙的朋友大可不必在太阳下暴晒，只要在室外的树荫下，接受阳光在地面的反射就能达到目的。

三防脱水

人们在高温下出汗很多，而多数糖尿病患者处于慢性失水的状态，及时补水就成为糖尿病患者安度夏季的重要保证。每天最少饮水1500毫升，如果活动量大出汗增加，还需要补充额外的水分。对于糖尿病合并高血压、每日坚持低盐饮食的患者，应注意出汗增加时适量补充盐分。

四防糖足

夏天皮肤裸露多，光脚的机会较多，脚部容易被碰伤、刮伤，蚊虫咬后皮肤易出现瘙痒，皮肤被抓破后容易感染，伤口不易愈合，要注意防止发生意外损伤。除了防止晒伤外尤其要预防糖尿病足的发生。糖尿病患者外出尽量不穿露脚趾的凉鞋，也不要穿太硬的鞋。在家中即使很热也不要赤足行走，至少需要穿上纯棉袜子。每天晚上洗脚并仔细检查足部，防止发生损伤。

五防过食

夏天是四季中水果最多的季节，也是多数糖尿病患者容易发生饮食治疗失败的季节。面对水果的诱惑，糖尿病患者每天要安排好水果的种类、数量，既做到每天品尝美食，补充人体所需的果胶、矿物质、维生素，又不会因热能超标而影响血糖控制。

六防厌食

高温使食欲降低，很难按量进餐，此时应根据血糖情况来安排每天的营养摄入。如果进食量过少则容易发生营养不良，需要患者掌握少食多餐的原则，每日将所需摄入的食物分5～6次摄入，多选择清淡、稀、软食物，比如做一份冷面、一份碎菜肉末粥、饮一杯无糖酸奶等等，“少食”以满足消化道的要求，“多餐”则确保营养摄入充足。