高血糖吃哪些蔬菜比较适宜

高血糖患者的饮食要求十分严格，高血糖患者每日需补充足够的营养的同时还应不影响血糖状况。而蔬菜是高血糖患者日常饮食不可缺少的。那么高血糖吃哪些蔬菜比较适宜呢？

蔬菜类所含碳水化合物以膳食纤维较多，进入体内不需胰岛素参与代谢，其含热量低，不升高血糖，对人体是有益的，但蔬菜，少食主食会导致热量供给不足。

在保证适量主食，动物性食品、油脂食物的前提下，可适量多吃蔬菜是有益的，这样做可以减轻患者的饥饿感。我国人民有食用腌、泡制蔬菜的习惯，对于病患者来说应少吃或不吃，因加工后许多营养成分如素类及微量元素丢失了，含有有害物质如亚硝酸盐类等物质却增加了。

绿色蔬菜如白菜、韭菜、笋类、菠菜、油菜、黄瓜、生菜、芹菜等含糖量低，每不必限制。苦瓜、南瓜有降糖作用，可多食用。西红柿、茄子、冬瓜等有色蔬菜，含糖量低，也可以多吃。胡萝卜、洋葱、土豆、芋头、蚕豆、豌豆等含糖量较高，不宜多吃。