血糖高吃什么好才好

血糖高吃什么好才好

1、樱桃。樱桃对于血糖的作用在于，它可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的功效。

2、石榴。石榴味甘酸涩，性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效，可用于咽燥口渴显着之高血糖患者。

3、猕猴桃。酸酸甜甜的猕猴桃具有较低的含糖量，含有丰富的素、矿物质和果胶等其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。猕猴桃富含的微量元素可以改善人体内胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。

4、洋葱。洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

5、紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降。

6、胡萝卜。胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以。