糖尿病吃什么水果比较好
糖尿病饮食 2023-08-20 16:12糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn
糖尿病患者可食用水果,要根据血糖情况和当时有没有并发症来定。比如一个患者的血糖控制在达标情况下,可以在两餐之间吃水果,若患者出现较多急性并发症,比如酮症酸中毒合并脑血栓、心肌梗塞,在这种危重的情况下不建议患者吃水果。吃水果的时候是在两餐之间吃,比如早饭和中餐或中餐和晚餐之间,晚餐到睡觉前之间可吃少量水果,大部分水果都可以吃,只是不要吃香蕉,因为香蕉的含糖量较高,大约在20%-25%。
建议患者吃西瓜、苹果、梨、桃,以半个的量来吃。因为目前水果成熟以后较大,有的患者好不容易想吃一次水果就想吃饱,这是不可取的。通常建议吃患者半个苹果、半个梨,这些水果的含糖都是5%-10%,所以不是所有的水果都不能吃,也不是所有的水果都能吃。糖尿病的患者吃水果时,应挑选含糖量比较少的水果即可。
如果糖尿病患者选择能吃的水果,主要是选择含糖量偏低的水果,这样既比较健康,而且对血糖的影响相对比较小,比较常见的几种低糖的水果包括柚子、桃子、苹果、葡萄、香蕉、芒果等,这些水果适合糖尿病患者吃。糖尿病患者吃水果一定要在血糖控制比较稳定的情况下,如果血糖水平比较高,不论是低糖的水果还是高糖的水果都不可以吃,而且不能在餐后立即吃水果,而是在两餐中间适当加点水果,目的是防止血糖有比较大的波动。如果糖尿病患者选择能吃的水果,主要是选择含糖量偏低的水果,这样既比较健康,而且对血糖的影响相对比较小,比较常见的几种低糖的水果包括柚子、桃子、苹果、葡萄、香蕉、芒果等,这些水果适合糖尿病患者吃。糖尿病患者吃水果一定要在血糖控制比较稳定的情况下,如果血糖水平比较高,不论是低糖的水果还是高糖的水果都不可以吃,而且不能在餐后立即吃水果,而是在两餐中间适当加点水果,目的是防止血糖有比较大的波动。
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