秋季，糖尿病的饮食注意事项

糖尿病是一种常见的疾病，而对于糖尿病的治疗上，饮食也有着不可忽视的作用。很多人都非常关心糖尿病的饮食到底有哪些特别需要注意的地方？下面我们就一起看看秋季，的饮食注意事项：

凤凰中医专家指出，糖尿病患者的血糖波动与季节密切相关，因此，自我养生和调养就显得尤为重要。随着秋天的来临，患者的养生之道也应适时作出调整。需要从以下8个方面注意：

1、注意事项：饮食不要过于生冷

特别是秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃，发生各种道疾患。

2、注意事项：

早睡早起。初秋天气变化无常，患者免疫力低下，最易感冒，特别是老年患者应及时增减衣服，谨防。

3、注意事项：愉悦心情

患者应该在情志方面要保持安宁，切忌暴躁易怒，注意收敛神气。患者可通过参加一些适合自己的活动，如品茗、下棋、练书法、吟诗颂词、赏花、绘画等怡情养性，保持心情愉悦，以利于血糖稳定。

4、注意事项：适当运动

患者进行适当的运动可减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质代谢，有利于控制血糖稳定。因此可根据个人的喜好选择运动项目，如慢跑、气功、打太极拳、散步等。老年患者最好有人陪同，防止发生。

5、注意事项：不要暴饮暴食

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

6、注意事项：少吃刺激食品

秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

7、注意事项：进补不能乱补

食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。

8、注意事项：滋润养阴。

而患者多为阴虚燥热的体质，对燥邪更为敏感，故应注意防燥。

糖尿病患者应该注意上述几点，尤其是在现在夏秋季节交替的时候更应该注意饮食的科学和营养，养成规律的作息。此外，在上述的饮食原则中，患者还应该定期到医院接受检查，随时关注自身病情。