当你患上糖尿病该如何保健

糖尿病保健在冬季是很关键的，因为很多的疾病在冬季都是很容易复发的，而糖尿病也并无例外。是一个病程长，治疗起来困难的一种恶疾，也是人来的疾病杀手之一。但是如果有一个好的预防和保健就不同了，他们可以很好的改善病情，减缓病情加重或是复发，那么保健的方法有那些呢？要怎么做呢？

一、注意护脚：大部分人到了冬季，手和脚都很凉，所以这时注意脚的护理就显得重要了。同时由于人，多有血管功能不全和变，造成脚的局部血液循环障碍，营养障碍和局部感觉迟钝，足的皮肤破损或足癣感染等，均可发生或发展成久治不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽，有时被迫截肢或感染扩散到全身引起危及生命的。故人应穿宽松的鞋、经常换袜子，保持脚的清洁、干燥，每晚用45℃左右热水泡洗脚15分钟，有助于防寒保暖及改善局部血液循环。同时要防止跌伤，积极治疗足癣，避免用手撕脚及和擦脚趾止痒，以防皮肤皮损招致化脓性细菌感染。

二、注意保暖：到了冬季，大家一定要多注意身体保暖，因为很多疾病的发生都是因为不注重保暖而发生的。而寒冷刺激，可使体内儿茶酚胺物质增加，促使血压升高，冠状动脉痉挛，易诱发、等严重并发症，故应注意防寒保暖，及时增加衣服。同时，适当运动运动是综合治疗措施的重要一环，也是增强耐寒能力及抗病能力的措施，可根据年龄及健康状况积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼，可刺激胰岛素分泌，对调节血糖，稳定病情是十分有益的。

三、情绪稳定：很多疾病的发生与情绪是否稳定密切相关，很多人引发疾病的原因是由于总是处于精神紧张，忧虑和恐慌等造成的，可见情绪波动与有着密切而微妙的关系，因此时交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果，故病人应学会控制情绪保持情绪稳定。

总体上看来，保健是一项很重要的工程，使用正确与否，关系到病情是否会继续恶化或是出现并发症等，那么就必须做好保健和预防，建议糖友们多了解关于保健和预防的知识，希望能提高改善病情的发展，祝早日康复。