十大端午节必吃的水果 端午节吃什么水果

方日排行为您整理了十大端午节必吃的水果，它们是香瓜、火龙果、樱桃、枇杷、杨梅、水蜜桃、西瓜、荔枝、黄皮、李子，帮您了解端午节吃什么水果的详细信息，供参考选择。

香瓜

香瓜是甜瓜的别称，中国甜瓜种质资源丰富，栽培与驯化历史悠久，据考证至少在3000年以上。香瓜香气诱人，口感甘甜，果汁量大。香瓜一般在每年的4月下旬到5月上旬成熟，它含有多种维生素、粗纤维和钠、钾以及镁等多种微量元素，人们食用以后可以补充营养，可以预防便秘，具有润肠通便的功效。

火龙果

火龙果是一种常见的热带、亚热带水果，火龙果因为表面肉质鳞片和蛟龙外鳞相似而得名，果肉分红心和白心两种。火龙果皮薄肉多，汁清甜，深受人们的喜爱。火龙果当中主要含有蛋白质、膳食纤维、维生素、多种微量元素以及大量水分，而且火龙果还具有排毒护胃、促消化、清宿便等功效与作用。

樱桃

樱桃（学名Cerasus spp.）是蔷薇科、樱属几种植物的统称。樱桃含铁量高，位于各种水果之首，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃的营养价值非常高，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用车厘子榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

枇杷

枇杷是蔷薇科、枇杷属植物，枇杷原产中国东南部，因叶子形状似琵琶而名。枇杷柔软多汁，风味甘甜，肉质细腻，每年三四月为盛产的季节。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。具有促进食欲、帮助消化、保护视力、保持皮肤健康润泽的功效。

杨梅

杨梅又称圣生梅、白蒂梅、树梅，具有很高的药用和食用价值，在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。杨梅果实味道酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能，有“果中”之誉。

水蜜桃

水蜜桃，是南方品种群中肉质柔软多汁呈软溶质的一类品种，果实顶部平圆，熟后易剥皮，多粘核，皮很薄，果肉丰富。水蜜桃香甜可口、肉后汁多，水分的含量极高，其中有部分属于活性水，这类水的吸收率极高，对人体有很好补水效果，有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。

西瓜

西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，有“盛夏之王”美名。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。西瓜中的各种物质能够加速肠胃运动起到排毒清肠排便的功效。

荔枝

荔枝被称为“南国四大果品”之一，吃过荔枝的人都知道荔枝很甜，的确荔枝是非常的甜，荔枝的含糖量达到了20%，在这在水果中含量是非常高的。我国的荔枝一直都是非常出名的，尤其是两广地区荔枝更是风靡全国，荔枝的品种也非常多，最常闻的如桂味、糍、黑叶、白糖罂、妃子笑等，荔枝的水分也高，果核小，吃起来非常香甜可口。

黄皮

黄皮是一种有一千五百多年的栽培历史的水果，主要产于中国南方。黄皮口感酸甜，鲜嫩多汁，本身的营养价值丰富，其果皮及果核皆可入药，有消食化痰、理气功效，并可解郁热，理疝痛，用于防治流行性感冒、温病身热、咳嗽哮喘等症。

李子

李子作为一种常见的水果，在李子里含有着丰富的维生素，含有着脯氨酸，丙氨酸，谷酰胺等成份，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。但食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃。