经期养生喝什么茶好？经期养生茶怎么做

月经是女性更重要的生理行为，对女性的身体非常必要，但月经也是反映女性健康的标志，女性在月经期间很容易出现一些疲劳虚弱等症状是由失血引起的。，在月经期间进行调理是非常迫切的，月经调理对月经保健茶有最好的效果。那么，如何做月经保健茶呢？

1.先将两勺红糖倒入杯中，用保温杯，普通杯会迅速降温，阻碍红糖的完全溶解。

月经保健茶:玫瑰枣红糖水阅读步骤

2.然后用手把枣子掰成三份，这样果肉漏在水里会更有利于水的溶解。

月经保健茶:玫瑰枣红糖水

3.然后把玫瑰放进去，玫瑰味道浓郁，一个可以泡一整天，所以只放一个。

月经保健茶:玫瑰枣红糖水

4.倒入热水。与浸泡过的不同，尽量使用不到60种蜂蜜°用温水冲泡，否则会失去营养，但红糖水必须用沸水冲泡，然后迅速盖上保温杯盖。

月经保健茶:玫瑰枣红糖水

5.静止10分钟或更长时间。慢慢喝10分钟，注意被子保暖，使物质在高温下继续发酵。

月经是女性更重要的阶段，这个阶段的女性非常脆弱，所以需要用一些食物来调节，最合适的是月经健康茶，这种茶可以有效调节女性月经激素水平，让女性在月经期间安全度过危险。