糖尿病患者需远离海鲜 不宜运动过量特别是晨炼

董先生在汉口新华家园提出了一个关于糖尿病患者能否在周末公司聚餐时享用海鲜自助餐的问题。对此，武汉市普仁江岸医院糖尿病专科的何斌医生进行了解答。

许多糖尿病患者误以为糖尿病饮食治疗只是限制含碳水化合物高的主食，而对其他食物如蛋白质丰富的食物并不加以限制。何医生指出这种做法并不利于血糖的控制。蛋白质、脂肪和碳水化合物这三者会在体内相互转化。即使不吃一口饭，如果大量摄入鱼、虾等海鲜食物，其中的蛋白质也会转化为葡萄糖，从而影响血糖的控制。

口的马爹爹询问，他患糖尿病已有十五年，最近早上在公园打陀螺后常感到头昏眼花，是否早上不能运动？何医生解答说，运动是糖尿病治疗的重要手段之一，能够控制病情并减少并发症。糖尿病患者在运动时需要控制运动量和时间。过度运动或者晨炼对糖尿病患者是不利的。清晨气温较低，交感神经兴奋性增强，糖尿病患者容易出现心脑血管并发症。空腹运动容易诱发低血糖。而且，清晨空气污染严重，污物、灰尘和细菌容易通过呼吸道进入人体，糖尿病患者的抗病能力较差，容易引发肺部和气管感染，从而加重病情。

糖尿病患者需要注意饮食和运动的平衡。在享受美食的也要控制好自己的饮食摄入量，避免摄入过多的高营养食物。在选择运动时间和方式时，也要根据自身的身体状况和医生的建议进行合理规划，避免过度运动和不必要的健康风险。