孕妇春季保养需要注意四点

春天，万物复苏，生机勃勃，这是一个充满希望的季节。对于正怀着宝宝的准妈妈们来说，春天更是需要特别关注自身健康与胎儿成长的时刻。除了进行按时、规范的产前检查，还有哪些方面值得注意呢？

一、保持愉悦的心境

春天的气候多变，可能会干扰母体的生理功能，影响胎儿生长的内环境。保持良好的心理状态尤为重要。母体心情舒畅、乐观豁达、情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。

二、走进户外，拥抱阳光

冬季日照短，紫外线不足，户外运动少容易导致维生素D缺乏。春天来临之际，准妈妈们应该走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气。适当的日光浴不仅有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，还能防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象。对于春季空气中花粉含量增高的敏感体质的孕妇，户外运动时应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。

三、警惕春季病毒感染

1. 风疹病毒是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可能引发先天性心脏病、白内障、耳聋等先天畸形。孕妇应避免接触风疹患者。如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。

2. 戊肝病毒在春季这个肝炎好发季节中尤为值得警惕。戊肝主要经消化道传播，以孕妇及中老年多发。预防戊肝需做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，并消灭传播媒介如灭蝇灭蟑等。

四、科学膳食与补充叶酸

春季是胎儿中枢神经系统发育的关键期，叶酸在此期间的补充尤为重要。研究表明，叶酸的缺乏是我国每年约有10万名无脑儿出生的重要原因之一。孕期补充叶酸非常必需。叶酸含量较高的食物有水果、蔬菜、蛋黄以及科学配方的孕妇奶粉。孕妇还可以口服叶酸片进行补充。

在这个生机盎然的季节里，让我们一起为新生命的到来做好最充分的准备吧！让关爱和呵护成为这个春天最美的风景。