多做耳部按摩 有助耳聪目明

听力之于生活，犹如乐章之于演奏，其重要性不言而喻。一些日常的不良习惯可能会给我们的听力带来损害，如同琴弦因不当弹奏而受损。但好消息是，我们可以通过对耳朵进行按摩，来保持其健康状态，达到“耳聪目明”的理想效果。那么，如何按摩耳朵呢？这其中的技巧，可不是三言两语就能说清楚的哦，让我带你一竟吧。

在中医的奥秘理论中，人的耳朵内外隐藏着200多个针灸穴位，它们与身体的各个器官有着千丝万缕的联系。例如，眼部的穴位就隐藏在耳垂之中，当中老年人面临眼花困扰时，只需每天轻轻揉捏耳垂，便是对眼睛的一次温馨呵护。而在耳轮外缘，隐藏着调控肢体健康的穴位。更令人惊奇的是，耳朵的中心区舟状窝，是内脏对应的穴位聚集地，心、肝、胆、脾、胃的穴位都汇聚于此。当你轻轻抚摸耳朵，便是在给全身器官做按摩，刺激了对应的器官，促进了内耳血液循环，从而达到了保护耳朵的目的。

现在，让我为你分享几种简单易学的护耳按摩法：

1. 搓搓耳前后：将双手分别置于两耳根部，食指和中指分立耳前耳后。从耳垂开始，沿耳廓向上推动，直至耳尖。每天坚持50次，你会发现耳朵越来越灵敏。

2. 揉揉翳风穴：此穴位于耳垂后方的凹陷处。用拇指指尖按压穴位，直至感觉酸胀。每天点揉3分钟，让你的耳朵得到放松。

3. 敲敲鸣天鼓：将两手掌相互摩擦产生热量，然后掌心对准耳道，手指贴于后枕部。缓慢地按压两耳，再缓缓放开。用置于后方的拇指点压风池穴。风池穴位于后颈部，与耳垂齐平。

专家建议，这些护耳按摩法每天都可以进行多次，例如在工作的间隙、在家观看电视时，都可以抽出5~10分钟来进行按摩。这不仅是一种保健方式，更是对耳朵的一次深情呵护。

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