嘴角上火吃什么好？2类食谱有效降火

嘴角起泡，嗓子干哑，这些症状困扰着许多人。其实，这些都是身体上火的表现。那么，我们该如何调理呢？今天，微微健康网的小编为大家带来了一些食物，这些食物可以缓解我们上火的症状。喜欢的朋友们不妨一竟！

炎炎夏日，高温让许多人食欲不佳，消化功能也有所下降。这时，我们应该选择清淡滋阴的食物来调理身体。新鲜的蔬果天生具有消暑降温的作用。比如，清凉的西瓜、黄瓜、番茄等，还有草莓、豆类及其制品。还可以尝试一些“解暑药粥”，如绿豆粥、荷叶粥等。其中，特别推荐的草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，更能够清热祛火。制作时，将绿豆浸泡、糯米淘洗干净后，与泡好的绿豆一同煮沸，加入草莓和白糖，稍煮即可。

除了清淡食谱，还有一些散发芳香的草本植物也能够帮助我们宁神降火。比如，菊花、薄荷、柠檬、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙镁的含量较高。夏季多吃这些芳香食物，可以有效抑制体内的“急火”攻心，缓解疲劳。每天喝几杯菊花茶或薄荷茶，更是能有效宁神安气。冷却后的菊花茶还可以敷在眼部，消除眼部因太阳光的灼晒引起的发炎和浮肿。

对于心火和肺火的症状，我们也可以选用一些中成药来调理。心火表现为心烦少寐、面赤口渴、尿黄便结等，可选用导赤丸或黄连上清丸来清热宁心。肺火则表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑等，可选用清金散或麦味地黄丸来滋阴清热。

以上就是微微健康网小编为大家介绍的上火吃什么好的食物。要是你觉得不错的话，就赶快去购买这些食材吧！我相信，这些食材会帮你缓解上火的症状，让你的身体重新恢复健康的状态。夏日炎炎，让我们一起通过饮食调理，远离上火的困扰吧！